Folyamatosan változó világunkban minden eddiginél nagyobb szükségünk van rá, hogy alkalmazkodjunk. Ebben van a segítségünkre a pszichológiai rugalmasság, ami rezilienssé teszi a viselkedésünket, amelynek a segítségével minden új helyzethez képesek vagyunk...
Érzelmi támogatást nyújtani egy megterhelő helyzetben egyáltalán nem egyszerű. Nem mindig tudjuk mit mondhatnánk, ami segít. Kéretlen tanácsokat nem akarunk osztogatni és közhelyeket sem szeretnénk puffogtatni és nem kell a másik helyett átvenni a fájdalmat sem. A...
Céges bulik, közös bejgli evés, ajándékozás, ünnepi dekor mindenhol. Ezekben a napokban már nehéz produktívnak lenni. A hangulat hasonló, mint az iskolában, az aktivitásunk nullához közelít, az irodát fenyő és karácsonyillat lengi be. Pedig az élet nem áll meg, a...
A reziliencia olyan nélkülözhetetlen készségünk, amely segít rugalmasan alkalmazkodni a mindennapi stresszhez az élet mindennapi viharaiban. Napjaink felgyorsult világában a munkahelyi stressz elkerülhetetlen és sajnos szinte mindig rontja a teljesítményt, esetenként...
A stresszt okozó tényezők összefoglaló neve stresszor, amely a szóban forgó személyt valamilyen szintű alkalmazkodásra vagy válaszra késztetik. A munkahelyi körülmények, amelyek a dolgozókból stresszt váltanak ki a munkahelyi stresszorok. A munkahelyünkön megfelelő...
