A reziliencia olyan nélkülözhetetlen készségünk, amely segít rugalmasan alkalmazkodni a mindennapi stresszhez az élet mindennapi viharaiban. Napjaink felgyorsult világában a munkahelyi stressz elkerülhetetlen és sajnos szinte mindig rontja a teljesítményt, esetenként...
A stresszt okozó tényezők összefoglaló neve stresszor, amely a szóban forgó személyt valamilyen szintű alkalmazkodásra vagy válaszra késztetik. A munkahelyi körülmények, amelyek a dolgozókból stresszt váltanak ki a munkahelyi stresszorok. A munkahelyünkön megfelelő...
Stresszes, érzelmileg megterhelő helyzetben többnyire automatikusan reagálunk: kihátrálunk a konfliktusból dominálni próbáljuk a konfliktus másik résztvevőjét vagy lefagyunk. Ezeket az üss vagy fuss vagy ledermedés reakciókat lecserélhetjük tudatos reagálással, ehhez...
Vajon mindig, minden helyzetben segít az asszertivitás? Vagy van, amikor választhatjuk az agressziót a passzivitást vagy a manipulációt. Akadnak helyzetek amikor nem az asszertivitás a legjobb választás. Vészhelyzetben azonnal kell cselekedni, ebben az esetben az...
A munkavállalói pszichológiai biztonság képezi az alapját minden szervezetfejlesztési tevékenységnek. Enélkül nem lehet változást elfogadtatni és végi vinni a munkavállalók között. Remek és biztonságos dolog egy olyan csapat tagjaként dolgozni, ahol kíváncsiak a...
A változások akkor is felbukkannak az életünkben, ha nem vártunk rájuk és ilyenkor azt érezhetjük, hogy kicsúszik alólunk a talaj. Ahhoz, hogy helye legyen az újnak a mindennapjainkban, el kell engednünk a régit. Kimondva nagyon egyszerűnek hangzik, de a gyakorlatban...
